Muito perguntam: O que é felicidade? E a resposta é a seguinte: Ninguém é feliz o tempo todo. Ser saudável não significar estar alegre o tempo todo. Terá dias em que vamos acordar meio mal humorados, ou meio tristes… às vezes alguma coisa triste acontece e nos chateia, às vezes nos deparamos com algum desafio, … Ler mais
O autocuidado pode ser definido como um conjunto de práticas que, no dia a dia, garantem nosso bem estar, saúde e felicidade. Devo lembra-los que algumas práticas de autocuidado são universais para todos: Ter um sono de qualidade Se alimentar de forma saudável Praticar atividade física Mas cada ser humano é único, e tanto biologicamente, … Ler mais
Carl Ransom Rogers Carl Ransom Rogers foi um psicólogo norte-americano que desenvolveu uma teoria sobre relações humanas com base em pesquisas e experiências clínicas e pessoais – nomeada ‘Abordagem Centrada na Pessoa’. Para ele a liberdade de ser você mesmo vem da autodescoberta. Ele acredita que essa autodescoberta envolve a busca do jeito de ser … Ler mais
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a ansiedade afeta 18,6 milhões de brasileiros tornando o Brasil o país com mais pessoas ansiosas no mundo. A realidade da Covid-19 fez não só com que agravasse a ansiedade nas pessoas, mas também trouxe novas questões, as incertezas da vida diante do vírus nos diversos contextos causam … Ler mais
Você sabia que a depressão é o transtorno mais incidente em todo mundo e estima-se que mais de 300 milhões de pessoas sofram com ela, 4,4% da população mundial. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), entre as mais de 300 milhões de pessoas com depressão, 11,5 milhões dos casos registrados são brasileiros, o equivalente … Ler mais
A busca pela pessoa ideal pode estar nos fazendo perder as melhores histórias. Aviso: Contém Spoiler! O filme que era para ser uma comédia romântica para assistir quando não se quer pensar muito sobre nada, na verdade nos faz refletir sobre estarmos mais apegados aos roteiros ideais do que as histórias reais. Sinopse: Um casal … Ler mais
Na minha pesquisa de mestrado estudei sobre a saúde mental das gestantes e encontrei algumas informações importantes. A seguir apresento quatro fatores observados: 1. Aceitação da Gestação: no geral as mães não aceitaram de imediato a gestação, elas passaram por um processo de enfrentamento para aceitação da gestação. 2. A experiência anterior de parto é … Ler mais
O processo de mudança envolve diferentes níveis de consciência sobre a experiência. Entendemos que toda mudança abrange a capacidade que uma pessoa tem de se transformar, modificar a forma como está vendo e sentindo a realidade, encontrando suas habilidades e potenciais advindos de suas próprias compreensões, respeitando cada vez mais o que sente, pensa e … Ler mais
Em tempos de pandemia, muitas crianças e adultos estão vivenciando a perda de alguém que amava. Ainda que a morte seja parte do processo de desenvolvimento humano em nossa cultura observa-se a negação de sua existência, o que dificulta a elaboração e o acesso das pessoas acerca de estratégias específicas no enfrentamento sobre esse tema. … Ler mais
Dúvidas em relação à escolha profissional são muito comuns, principalmente na etapa de finalização dos anos escolares em que o jovem precisa se despedir do ambiente que frequentou por tantos anos, das pessoas com quem conviveu, mas principalmente precisa se despedir da realidade que conhece para dar os primeiros passos mais autênticos de sua vida … Ler mais
