O autocuidado pode ser definido como um conjunto de práticas que, no dia a dia, garantem nosso bem estar, saúde e felicidade. Devo lembra-los que algumas práticas de autocuidado são universais para todos: Ter um sono de qualidade Se alimentar de forma saudável Praticar atividade física Mas cada ser humano é único, e tanto biologicamente, … Ler mais